Silêncio

O dia amanheceu tão calmo, ou será que minha alma está mais quieta, mais atenta. Meu corpo mais ralaxado, vou sentindo minha respiração enquanto escrevo, me atentando aos pequenos movimentos, tensões, ruídos, barulhos, cheiros.
Estou atenta, no aqui e agora.
Enquanto escrevo, imagens, sentimentos e falas, passam por minha mente, como um rio que corre de maneira tranquila.
Imagens do presente, passado, expectativas do futuro, ruídos que me falam sobre medo, expectativa, ansiedade, dor e alegria. Apenas observo e deixo ir e vou desenrolando aqui, minhas palavras.
Estou atenta aqui, mas me torno observadora do que em paralelo se passa em minha mente... deixo tudo ir e vou sentindo o misto de emoções que aflora e se vão...
Vão passando, passando, fluindo, seguindo seu fluxo.. será este o sentido da impermanência.. do desapego, do deixar ir e fluir? Não seguro nada, não me apego a nada, apenas me permito escrever o que surge e deixar ir.
Me observo, se tento controlar como escrevo os pensamentos as imagens cessam, me perco... deixo de lado a paz, parece que perco a espontaneidade, sera essa a essencia do controle.
Não sei...
Percebo como é estranho retornar a livre expressão, no começo trava, os pensamentos parecem traçados, o corpo reage tensionando, a respiração se torna mais superficial, e então puxo o ar e relação.... Apenas deixo fluir.
Retorno a atenção para os sons, depois para minha respiração e meu corpo.
Fecho os olhos por um instante....
A mente tagarela está aqui... sinto suas emoções, suas palavras.... penso... preciso trazer a cura até aqui...
Aos poucos retorno...alerta, o silêncio se esvaiu... para onde foi... me pergunto...
Fecho os olhos mais uma vez.
E o encontro na silenciosa melodia de paz, de minha alma.

Kátia Tanaka

Hoje o dia está tão lindo lá fora...

Amo outono,  para mim são os dias mais lindos,  minha alma transborda contentamento.
Escuto a playlist que organizei, olho o céu e "sinto" um profundo silêncio.
Silêncio na alma.
Silêncio que acolhe toda a dor que vivemos mundialmente.
Silêncio que  nos leva de encontro a nós mesmos.
Silêncio que cala o burburinho.
Silêncio que afaga as nossas angústias e incertezas.
Silêncio que contrasta com o desespero que neste momento envolve a muitos.
Paro por um momento, olho o céu,  respiro fundo e deixo a paz, por um momento me invadir e transbordar.
As vezes na correria do dia a dia, nos esquecemos de apreciar algo tão simples como o céu, deixamos de sentir algo tão simples como o vento passando por nós, bagunçando nosso cabelo e o sol, aquecendo nosso corpo.
Neste momento em que só podemos sair por necessidade, já saímos apressados e com medo, nem conseguimos apreciar estas coisas tão simples.
Olhe para o dia lá fora, todos os dias, mesmo aqueles nublados tem sua beleza única.
Feche os olhos, sinta o vento, a temperatura, olhe demoradamente para cada detalhe, sinta, viva, abrace, acolha, aprecie, viva.
Que a simplicidade da natureza possa encantar cada vez mais nossas vidas e nós preencher sempre de contentamento.
Hoje o dia está tão lindo da fora... abro as janelas de minha alma para arejar....

Kátia Tanaka